春節是節后一個團圓的季節，是樣調一個充滿了歡聲笑語的季節。在春節期間人們不免暴飲暴食，理飲盡情的節后玩樂，在人們享受春節假期帶來了歡樂的樣調同時，我們的理飲身體卻為因此我們的暴飲暴食而感到不適。節后身體上出現的節后這些不適，我們可以通過進行有效的樣調調理。下面就為大家介紹節后怎樣調理飲食?
網絡游戲族
早已習慣了網絡溝通，理飲放假在家的節后日子網迷照樣離不了它。玩最新的樣調網絡游戲，看網上大片，理飲在MSN上和形形色色的節后人聊天。
節后煩惱：兩眼紅得像林妹妹。樣調
趕快吃：醬炒肝尖
原料：豬肝100克、理飲黃瓜1根、胡蘿卜1根、蔥段、姜片、蒜末各少許。
調味料：醋1茶匙、鹽1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙。
做法：豬肝洗凈、切片，放入調料腌制備用。黃瓜、胡蘿卜洗凈切花刀，淀粉加水備用。熱鍋中放油，倒入豬肝翻炒變熟后盛出。熱鍋中放蔥姜蒜爆香，再放入黃瓜、胡蘿卜和調味料略炒，后倒入豬肝猛火快炒，出鍋前撒上淀粉翻炒幾下即可。
吃中學問：如今的上班族整日與電腦為伴，常會雙眼干澀、眼睛通紅，嚴重的還會感覺頭暈目眩、有嘔吐感。這時，需要補充蛋白質和維生素A來緩解眼部的不適癥狀。
維生素A是脂溶性物質，以動物肝臟含量最為豐富，新鮮的蔬菜也含有大量維生素和礦物質，多吃可以補充眼睛中缺乏的淚液成分。但豬肝中含有一定毒素，不宜經常食用。
喝酒吃肉族
節日朋友團聚，吃喝風依舊盛行，大多數人自然不能免俗。滿桌子的大魚大肉、酒精、香煙讓人躲也躲不掉。
節后煩惱：體重、圍度增加。
趕快吃：奶香鮮果
原料：橙子1/2個、葡萄4顆、奇異果1/2個、西瓜1小塊、小番茄3個、火龍果1/2個。
調味料：酸奶1小杯。
做法：將橙子、奇異果、西瓜、火龍果去皮切丁;葡萄、小番茄洗凈切丁。按照顏色不同穿插擺放在容器中。在水果上淋上酸奶。
吃中學問：酸奶含有大量蛋白質、豐富維生素以及多種礦物質，其中的乳酸菌會產生維生素B群，可
以改善腸道消化功能，降低膽固醇，增強免疫功能，又不會出現喝牛奶后的腹瀉反應。
水果的維生素豐富，且多種水果一起吃會使營養更加全面。酸奶與水果搭配，可以適當改善肥胖身材，增加皮膚彈性。適當以此代替正餐，不僅看上去養眼、吃起來美味，吃后也不會擔心長胖而增加負擔，使進餐時的心情愉快。 上一頁1
